Bolinhos fitness

Oii meninas!!

Testei receitinhas novas esses últimos dias e uma foi esses bolinhos fitness. Eu sou completamente apaixonada por doces, e vivo procurando alternativas para não fugir muito da dieta!

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Ótima opção para um café da tarde hummmmmm.. e ficou uma de-li-cia!!

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Anotem os ingredientes:

1 Banana beemm madura

2 Ovos

1 Colher de sopa de farinha de coco

2 Colheres de sopa de manteiga de coco (ou pasta de amendoim, pasta de avelã)

1 Colher de sopa de cacau em pó

1 Colher de chá de fermento

2 Colheres de nibs de chocolate para misturar na massa (opcional)

Se gostar mais docinho pode adicionar

1 Colher de sopa de xylitol ou açucar de coco

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Modo de preparo:

Coloque tudo dentro de um liquidificador (exceto o nibs e o fermento) e bata.

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Depois adicione o fermento o nibs de chocolate e misture delicadamente

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Coloque nas forminhas de silicone e no forno para assar em média 20 minutos em fogo médio

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Depois de prontos, você pode inventar várias coberturas ou recheios (só fazer um furinho no meio e rechear) Essa receita rendeu 5 bolinhos.

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Pasta de coco ou amendoim, banana picadinha com canela e agave, amêndoas, castanhas, nibs, ai vai do seu gosto!!

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Ai é só comer sem culpa =)

Testem e me falem se vocês gostaram!

Beijos, Lu.

 

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Caixinhas de assinatura / Sorteio

Oii Meninas!!

Hoje vamos falar sobre as caixinhas de assinatura! Vocês conhecem ou já ouviram falar?

São caixas de assinatura que você escolhe o plano, mensal, semestral ou anual e vão desde produtos de beleza até produtos fitness. A maioria dessas caixas não sabemos os produtos que vem dentro, então é uma surpresa a cada mês. E quem não gosta de surpresas?

Eu assino uma de produtos de beleza que chama Glambox. Já assino a mais de um ano, e todos os meses entre o dia 20 e 25 eu recebo a minha, é uma emoção cada vez que o porteiro me para e me entrega aquele pacotinho.

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Essas são as caixinhas que vem os produtos dentro. É uma mais linda que a outra.

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A edição desse mês foi especial, no lugas da caixa veio esse necessaire linda com os produtos dentro, além desses vieram mais 4 produtos que eu não coloquei na foto porque final do post tem surpresinha!!  Normalmente vem 10 itens dentro de uma caixinha.

A ideia é apresentar as novidades e os últimos lançamentos do mercado de beleza para nós. No caso da Glambox quase todos os meses as caixas são oferecidas e assinadas por uma farmácia ou por alguma blogueira que escolhe os produtos preferidos, as vezes são divididas por produtos para cabelo, corpo, rosto e outras vezes vem um mix (como veio a edição desse mês).

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Essa foi um edição especial do ano passado que eu amei! Foi uma caixa de maquiagem assinada pela marca Bare Minerals e veio um  kit de produtos maravilhoso deles. Foi uma surpresa!

Os preços das Glambox são:

Mensal R$72,00 (mês)

Semestral R$68,00 (mês)

Anual R$62,00 (mês)

E o site deles: http://www.glambox.com.br

No site vocês conseguem ver os produtos e as caixas dos meses passados. E para assinar a sua é super fácil, primeiro escolha seu plano, depois faz seu perfil de beleza, la eles tem um questionário sobre o seu tipo e cor de pele, a cor dos seus cabelos, se suas unhas são frágeis, tudo para eles montarem uma caixinha com o seu perfil.

Fiquei curiosa para saber o que mais tinha no mercado de caixas de beleza, pesquisei pela internet e encontrei algumas que não conhecia, mas vou deixar os sites para vocês verem se gostam!

http://www.imakebox.com.br

http://www.mycarebox.com.br

http://www.sublimerituais.com.br/

Outra caixa de assinatura que eu conheço e já pedi são as de produtos fitness.

Gluten Free Box

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www.glutenfreebox.com.br

Clube do Zero

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http://www.clubedozero.com.br

As duas mandam produtos sem glutten, sem lactose, sem açúcar, conforme seu perfil. Para quem esta de dieta ou tem alguma intolerância e quer estar por dentro das novidades fitness são ótimas dicas!! Eu já pedi das duas e são muito boas.

Para amantes de vinho a mais popular é a Wine:

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http://www.wine.com.br

No site eles disponibilizam vários planos mensais, semestrais e anuais conforme os tipos de vinhos. Pra quem gosta de vinho fica a dica!

Navegando pela internet vocês encontram várias outros tipos de caixas de assinatura, veja com qual se identificam mais e façam um teste!!

E claro que eu não ia despertar em vocês a curiosidade de receber uma caixinha em casa e não ia sortear uma para minhas leitoras né? Montei uma Glambox para vocês com produtinhos que recebi deles nas ultimas edições Fiz um mix bem legal e vou dar de presente para uma de minhas leitoras!

Basta seguir uma regrinha!! Estou fazendo uma pesquisa sobre minhas leitoras e gostaria muito que vocês respondessem esse questionário! é rapidinho, coisa de 3 minutos, o sorteio vai ser feito pelos nomes que constarem no questionário!!

Segue o link: https://goo.gl/forms/7RNWa7tE8kMDqi5S2

Respondam la e boa sorte!!! o sorteio será dia 31/03/2017

Espero que tenham gostado!!

Um super beijo

 

 

 

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Sorvete / Mousse de banana congelada

Oiii meninas!!!

Pra quem me pediu receitinhas, aqui vai minha segunda receitinha maraaaaa!! Bateu aquela vontade desesperada de comer doce? mas você esta de regime? calma!!!! cheguei com a solução! Dica de amiga!!! E para isso chamei minha best friend Paty para fazer comigo ! O dela que malha pesado vai ser com whey e o meu com cacau em pó.

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Sorvete mousse de banana congelada com chocolate (hummmmmmmm)

Vou passar duas formas de fazer, as duas saudáveis mas uma mais proteica que vocês podem usar até como um pré treino.

Anotem os ingredientes:

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Opção 1

2 Bananas bem maduras cortadas em rodelinhas congelada

2 Colheres de sopa de cacau em pó (ou achocolatado diet) eu gosto muito do achocolatado da Essential

DICA: Se optar pelo achocolatado só ele já é doce, se usar cacau em pó coloque uma colher de agave ou mel

4 Castanhas do pará

4 Nozes

Nibs de chocolate / pedacinhos de castanha / nozes / cacau em pó / lascas de amêndoas ou coco ralado para finalizar

Opção 2:

A mesma receitinha mas substitua o cacau em pó ou achocolatado por 1 scoop de whey

Modo de preparo:

Coloque no processador as bananas, cacau, mel ou agave, castanhas,  nozes e bata, vai virar uma farofinha, com a espátula limpe as extremidades e bata de novo (vai repetir isso umas 4 vezes) se não virar um mousse, adicione uma colher de sopa de água ou leite e repita o mesmo processo. Quando ficar com a consistência de mousse está pronto!

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Fica assim parecendo um mousse mesmo!!!!

Coloque em uma taça e vamos para o próximo passo!! A calda (faz toda a diferença)

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Ingredientes:

1 Colher de sopa de óleo de coco

1/2 Colher de sopa de cacau

Mel ou agave a gosto ate ficar docinho

Misture com uma colher mesmo em um potinho e prontooooo!!!

Pode colocar a gosto por cima do seu mousse/sorvete e para finalizar jogue nibs de chocolate ou pedacinhos de castanha / nozes / um pouquinho de cacau ou whey e está pronto!! Detalhe, essa calda fica durinha (igual aquelas caldas quentes de sorvete que fica uma casquinha de chocolate) é d-i-v-i-n-a!!

Ótima opção de doce!! Fica simplesmente uma delíciiiiaaa!!! E vocês podem inventar novas receitinhas a partir dessa, a base é banana congelada, da para fazer várias combinações!

Testem em casa e deixem recadinhos me contando se vocês gostaram e aprovaram!! Estou cheia de receitinhas novas para testar e passar para vocês!

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Espero que tenham gostado!!

Chama as amigas e façam em casa =)

Um super beijo, Lu.

 

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